Sweat, stretch, flow
Clases de vinyasa y power yoga para todos los niveles.
¡Hola, soy Cristina!
Bienvenido a mi rinconcito del internet! Ya que estás acá, te cuento un poquito sobre mí. Soy Cristina, tengo 30 años (sol en Leo, luna en Sagitario y ascendente en Libra) y llevo más de un tercio de mi vida practicando yoga. También enseño clases de vinyasa y power yoga en diferentes estudios en Panamá.
En mis clases busco que explores tu práctica con fluidez, creatividad y ritmo. Mi intención es llevarte a ese flow state donde todo se siente más ligero.. la mente se calma y el cuerpo hace su magia. Todo esto para luego integrar las enseñanzas de la práctica en un savasana muy bien merecido. Cada clase será diferente —me encanta variar y sorprender.
Para mí, el yoga ha sido un camino para encontrarme a mí misma. También me ha permitido conectar con personas que vibran parecido, alineadas al bienestar y a la autenticidad. Mis clases son simplemente mi forma de compartir ese regalo.
Cerficaciones
200h Yoga One - Barcelona (2021).
200h Yoga Element - Panamá (2023).
300h Become a Yogi - Bali (coming soon 2026).
La mente se calma y el cuerpo hace su magia...
Mis clases
Vinyasa y power yoga para encontrar tu flow y calma interior.
Vinyasa Flow
Un estilo fluido donde vas uniendo postura con postura al ritmo de la respiración. Se siente como un “flow” continuo: dinámico, creativo y adaptable al nivel o energía del momento, ideal para moverte con presencia y soltura.
Power Yoga
Secuencias rápidas, mucha energía y un buen trabajo de fuerza y flexibilidad. A diferencia de otros estilos más suaves, el power yoga suele sentirse como un entrenamiento físico intenso, manteniendo siempre la conexión con la respiración.
Opiniones
Lo que dicen por ahí de mis clases...
“Las clases de Cris son mis favoritas! Siempre me retan lo suficiente, y amo que poco a poco me han ayudado a avanzar en mi práctica. La música que pone es deliciosa, me relaja y me motiva a la misma vez. Un balance perfecto. Salgo sudada, estirada y llena de energía.”
Natalia R.
“Las clases de Cris son buenísimas!! Son como ir a un soft nature rave combinado con el low impact workout más potente de tu semana. Salgo de ahí demasiado estirada, relajada y de buen humor."
“Las clases con Cris son totalmente diferente a lo que piensas de yoga. Cris hace las clases super retadoras. Salgo de sus clases relajada y motivada para seguir mejorando!”
Ana R.
“Si quieres pasarla bien, forjar nuevos límites para tu cuerpo y mente, fortalecerte con elegancia, sudar la vida y renovarte un par de veces a la semana, ve a todas las clases de Cris”
Natalie A.
Maia A.
"Amo tus clases!!! Son súper flowy y dinámicas, me dejan llena de energía y siempre feliz de haber podido asistir 🤍"
Regina L.
“La mejor iluminación, flow y playlist sin duda alguna. Soy fan de sweatconcris”
Fred A.
Ubicaciones
Mis clases se imparten en espacios acogedores que invitan a la calma y al movimiento consciente.
Estudio Yoga Element
Yoga Element, piso 3 Calle 74 Este, San Francisco, Ciudad de Panamá.
Horario
Martes 6:00 pm y jueves 6:00 pm.
Estudio Saha Panamá
Panama Design Center (PDC)
Parcela K, Costa del Este.
Horario
Martes 6:00 am.
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Teléfono
+507 6011 1101
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